Nie ukrywam, że rozciągnięty mocno nie jestem. Mobilność w biodrach też mam małą, z pewnością nad tym popracuję w najbliższym czasie. Planuję zakup rolera, wiele osób naprawdę go poleca. Co do techniki, ja nie raz kombinowałem z rozstawem nóg jak i rotacją stopy. Dzisiaj na przykład zauważyłem, że ciężko mi jest spiąć pośladki gdy stopy mam [...]
Wejdź sobie na sklep sfd wejdź w dział słodycze itp. i tam będziesz miał bardzo dużo propozycji, ja chyba próbowałem wszystko co słodkie z sfd i nie było takiego który by mi nie smakował, kwestia po prostu żebyś trafił w swój smak. Całkowicie bez cukru i nie wysokobiałkowe go może być ciężko, bo tak idąc na logikę musiałby to byc sam tłuszcz, a [...]
[...] zmniejszą; a - idąc dalej - żeby łydki były kształtne, moosisz rozboodować mięsień troojgłowy łydki; i zabieraj się za aktywność fizyczną - nie wroożę inaczej zdrowia w pooźniejszych latach L. przecz. artykułów 0 przejrzyj posty podwieszone i archiwoom - tam znajdziesz odpowiedż, co teraz robić Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-27 11:22:46
Ten kumpel to koks, ma powera. Worek waży zaledwie 10kg. Uderzenia są poprawnie wyprowadzane, to wina chyba ciężaru worka. Co tam wsadzić można? Sorka za double posty, ale coś z netem mi się dzieje. Ok, dzięki. W razie czego jeszcze odświeżę temat. pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-02-24 21:06:05
nie chce dyskutować o dietach i takich tam duperelach bo nie o to mi chodzi a nie chce bo diete mam dobra, obecnie grubne jak prosiak, mam duzo cm w pasie bo sie zaniedbałem w czasie przerwy wiec nie chce dokladac wiecej wegli jak te co mam z diety , zastanawiam sie nad boldenonem nigdy tego nie bralem , czy dobre bylo by polaczenie boldka z [...]
[...] miesa oraz z pomidora Kolacja godzina 20 00 tunczyk 2 puszki Kolacja druga godzina 24 00 platki lub jakies warzywo np. pomidor ograniczylem weglowodany do 30g dziennie jak tam bylo napisane:) do minimum ;d i co uwazacie o tym mam zamiar stosowac to przez miesiac:) jezeli uwazacie ze zle mysle to bardzo prosze ulozcie mi jakis lepszy plan bo [...]
[...] wydaje dosyć dobry ale chciałbym opinie usłyszeć moge napisać jakie ćwiczenia wykonuje w poszczególne dni nie ćwiczyłem wcześniej nóg dopiero zaczynam nogi w tym treningu co tam widzicie narazie wykonuje 1x w tygodniu bo nie robiłem ich nigdy wcześniej aktualnie jestem na cyklu kreatynki :) moja pierwsza kreatynka więc zaczołem od [...]
[...] się jej bezbłednie wymaga to setki podejsc,pas porostu zabiezpieczy Cię od nie daj bóg jakiegos powaznego psikusa ,jestes młody Twój kregosłup jeszcze się zmienia po co tam ryzykowac i miec problem na całe zycie.szczególnie radze zakładac pas ludzią o mniejszym doswiadczeniu takim których technika mc jescze nie jest idealna ,a naprawde jest [...]
Te hantle 2kg to zupełnie nie wiem po co tam są. Zależy do jakiego użytku to ma być i jak długo służyć. Ja osobiście bym celował w coś czego nazwa mi się chociaż czasem o uszy obija.
[...] 2h przed treningiem i jem tak okolo 1h przed luba nawet czasem 30-45 min przed?? To bardzo zle ?? Niemoge niestety jesc obiadu inaczej bo i tak sie zwalniam z trzech lekci cotydzien zeby zjesc chociaz te 45min przed :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] różne atlasy z treningami, kupiłem książkę nawet. Rozgrzewałem się zgodnie z nią. Później dochodziłem sam do czegoś, np. ćwiczenie było tak, a ja robiłem tak, bo mnie coś tam bolało, a jak lekko zmieniłem to nie bolało (wcześniej kulało to technicznie). Bez kontuzji się nie obchodziło. Wystarczy się ogarnąć i robić coś metodą prób i błędów [...]
to nie to. skończyłem trening i po pewnym czasie zacząl sie ból. Dziś mi kolano napuchło i jak je dotykam to wydaje się jakby coś tam pływało. wiecie co moze byc? jutro ide do lekarze i po przeczytaniu tego linku aż się przestraszyłem pozdro
oj tam -> różnie się gada... Ja swojego czasu ograniczałem do miniumum,ale ile można:D co sobote jakiegos redsa lub dwa mozna lyknac... :P Lub raz czy dwa razy w msc 1-2 browarki normalne:P PRzynajmniej do takiego wniosku doszedłem po odp i to uważam za swój max więcej mi zaszkodzi.
z tago wychodzi ze ze mnie taki dystrybutor jak z koziej dupy trąba !!!! nic nie wiem !!! ale co do text redrum - to nie znasz zycia - isolatu jest tam zdecydowanie wiecej , powiem bardzo duzo , produkt jest w badaniu wiec nie mam pod reka orginalnych recepror producenta ,poza tym nasówa mi sie wniosek ze skoro w NOOOOWYM prosar whey jest [...]
kuzyn mowil mi ze ,,moze'' clomid zmniejszy gino bo cos tam estrogeny blokuje czy cos, no nic dzieki za odp czas udac sie prywatnie do lekarza a potem poszukac kliniki ale to juz nie bede tu spamowal. Pozdrawiam Zaj**istego masz kuzyna :))8-) Jak masz to już 4 lata to nie wiem czy pozbędziesz się tego jakim kolwiek sposobem prócz skalpela.. Idź [...]
